الاهتمام بالتنظيف الداخلي لجسم الانسان

لاهتمام بالتنظيف الداخلى لجسم الانسان

ن التنظيف الداخلي لجسم الانسان بصفة منتظمة من الفضلات والرواسب، له دور أساسي في المحافظة على صحة الجسم ولياقته ، ويعد احتجاز الفضلات في جسم الانسان (الإمساك) وما يصحبه من عفونة يتول

د عنها حدوث الكثير من الإضطرابات والمتاعب الصحية ، ولكي تساعد جسمك على التخلص من الفضلات عليك بالوسائل التالية :

1- أشرب ماء نقياً يومياً بقدر استطاعتك.

2- أشرب منقوع الأعشاب التي تتميز بمفعولها المنظف للجسم وهي النعناع، آذان الحمار، البرسيم، رجل الحمار أو سن الأسد.

3- احرص على استعمال حقنة شرجية من وقت لآخر أثناء الصيام ويمكن أن تضيف إليها الأعشاب ولا مانع من اجراء غسيل للأمعاء ولو مرة واحدة في السنة وذلك بعد استشارة الطبيب.

4- اهتم بعمل حمامات الاسترخاء فعلاوة على تأثيرها المقاوم للإمساك فهي تساعد كذلك على التخلص من الضغط النفسي والتوتر والخوف فهذه الانفعالات السلبية تساعد على تكون العفونة.
الموضوع الأصلى من هنا: ,.:: منتـــــــــــديات سمـــــــــاء صنعــاء ترحــب بكم ::., http://sam3a.com/vb/showthread.php?t=4256

5- قم بعمل كمادات دافئة لمنطقة اسفل البطن وبعد رفعه قم بتدليك خفيف باستخدام الأصابع بحركة دائرية لمدة 10 دقائق ، أو اكتفي بعمل هذا التدليك كل صباح بعد النهوض من الفراش.
الموضوع الأصلى من هنا: ,.:: منتـــــــــــديات سمـــــــــاء صنعــاء ترحــب بكم ::., http://sam3a.com/vb/showthread.php?t=4256