اختبر نفسك

اختبر نفسك


1-هل تتلعثم وتتحمر وجنتاك اذا واجهت امرا مهما؟
2-هل تتوترمن اقل الاسباب؟
3-هل يهمك راي الاخرين في جميع افعالك؟
4-هل تبحث عن الكمال في كل شيء؟
5-هل تري ان الحياة سهلة؟
6-هل تعرق يداك بشدة عندما تواجه امرا مهما؟
7-هل يظل شعورك بالقلق مستمرا طوال وجودك مع الاخرين؟
8-هل تاخذالامورببساطة؟
9-هل تقضم اظافرك اذا كنت تفكرفي امرمهم؟
10-هل تشعرباستمرار بالتعب والارهاق؟
11-عندما تكون في مشكلة ما هل تحرص علي معرفة راي المقربين منك لمساعدتك في حلها؟
12-هل يهرب منك النوم عندما يكون لديك موعد مهم في صباح اليوم التالي؟
13-هل يسيطرعليك القلق اذا لم تسرالامور بطريقة صحيحة؟
14-عندما تواجه ازمة عنيفة اومشكلة هل تظل مرحا وتفكر في الوسائل الكفيلة لحلها؟
15-هل تقف عندكل مشكلة صغيرة تقابلك؟
16-هل انت انسان قلق بطبعك في كل شىء ؟
والان

امنح نفسك درجة عن كل اجابة ب (نعم)عن الاسئلة رقم
16،15،13،11،10،9،7،6،4،3,2,1
ولاتمنح نفسك اي درجة اذا اجبت ب نعم
وامنح نفسك درجة عن كل اجابة ب (لا) عن الاسئلة رقم

14،8،5
اذا حصلت على مجموع درجات مابين9الى16فانت انسان قلق جدا وبداخلك هموم الدنيا ودائما تفكيرك مشغول في مشاكلك وهمومك وامورك الخاصة التي تتعلق بالدراسة اوالعمل او الاصدقاء اوالخوف من الفشل.فانت ناقدقاس جداعلي نفسك فانت انسان ومن حقك الفشل وبالطبع يوجدبعض الشعوربالقلق لدي اي انسان ولكن ليس بالامرالذي يسيطر بالتوتروالاضطراب.فلابد ان تطردالقلق من داخلك لاانةقديؤثر علي حياتك الخاصة والعامة فكل شىء ياتي بميعاد يكتبة الله لنا
يجب ان تتزود بالكثير من الثقة بالنفسوالكثير جدا منالايمان بالله



امااذاحصلت علي مجموع درجات مابين5الي8فانت انسان متوسط في قلقك ولكنك احيانابسبب القلق لاتعيش الحياة جيدا ولا تحاول التغلب علي الحزن بالمرح او التسلية فانتفيالمرحلة المتوسطةللقلق ولكن اذاازداد قلقك فسوف يدمرك ويجعلك تنسي كيف تخرج من روتين الحياة اليومي ولن تلاحظ الفرص الجيدة التي تفلت من امامك



اما اذا حصلت على مجموع درجات 4 فاقل فانت انسان غير قلق وان لديك القلق المطلوب احيانا
فالقليل من القلق غير سيء لانه قلق يجعلنا نلاحظ الفرص الجيدةفانت انسان تاخذ الامور ببساطة ولاتعطي الامور اكبرمن حجمها ودائما مبتهج وتستمتع بحياتك وبذلك ستفوز بكل شيء بسبب هدوئك النفسي.