منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. 700485509
منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. 700485509
منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


rouini lakhdar ben saleh ouled djellal
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل الدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» نتائج باكالوريا 2014 لثانويات أولاد جلال اسماتي,ادهان.ارويني
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014, 4:33 am من طرف الإدارة

» حفل 16 أفريل في ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014, 4:19 am من طرف الإدارة

» نتائج مسابقة اساتذة التعليم
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014, 4:17 am من طرف الإدارة

» الاختبار الثاني في مادة التاريخ و الجغرافيا....سنة أولى ثانوي...ج م ع تك
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالجمعة 07 مارس 2014, 2:25 pm من طرف azouhg

» مذكرات رياضيات
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالثلاثاء 20 أغسطس 2013, 3:19 pm من طرف dzbmt2013

» سلسلة هباج ثالثة ثانوي في الفيزياء باكالوريا
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأربعاء 07 نوفمبر 2012, 2:34 pm من طرف pwama

» قرص cd في مادة العلوم يشمل جميع الدروس لطللاب الباكالوريا
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأربعاء 07 نوفمبر 2012, 2:31 pm من طرف pwama

» نتائج الباكالوريا2012rusulta bac
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأحد 01 يوليو 2012, 5:26 pm من طرف JAKE

» مواضيع وحلول شهادة الباكالوريا2012 bac علوم تجريبية
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012, 2:13 pm من طرف الإدارة

» التصحيح النموذجي لجميع مواضيع باكالوريا 2012 bac
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012, 1:56 pm من طرف الإدارة

» موضوع العلوم الإسلامية باكالوريا 2012 bac
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012, 11:47 am من طرف الإدارة

»  طريقة عمل التورتة بالخطوات والصور تجنن
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالسبت 02 يونيو 2012, 9:42 am من طرف lotus

» هل تود الحصول على علامة ممتازة في مادة الفرنسية في شهادة الباكالوريا؟إذن تفضل هنا
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالخميس 10 مايو 2012, 5:22 am من طرف سهام سوسو

» Facebook connecter |PassChecker| v 6.2
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالسبت 07 أبريل 2012, 5:20 am من طرف اسامة رياض كشيدة

» Facebook connecter |PassChecker| v 6.2
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالأحد 19 فبراير 2012, 2:45 pm من طرف Cyclone

» حلول تمارين الفيزياء س3ث علمي ورياضي
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالجمعة 10 فبراير 2012, 10:27 am من طرف atifi

» مصطلحات جغرافية وتاريخية للأقسام النهائية
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالخميس 09 فبراير 2012, 3:13 pm من طرف azouhg

» الابتسامة أجمل هدية
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالإثنين 23 يناير 2012, 12:13 pm من طرف MATMOUR

» قـــــســـما’’ سأجـــعل الدنـــيــا تـــبكــي مــن جــبروت ابــتسامــتـي
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالخميس 12 يناير 2012, 3:08 pm من طرف samo.djalali

»  ريال مدريد يفوز على ملقة في شوط ثاني من الإبهار
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالثلاثاء 03 يناير 2012, 4:13 pm من طرف حمامة الاسلام

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني


منتدى
التبادل الاعلاني


نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
عدد الزوار المتصفحين للمنتدى الآن
 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. Labels=0
زوار الموقع
free counters

 

  اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حبي لربي ولرسولي
عضو مميز
عضو مميز
حبي لربي ولرسولي


عدد المساهمات 1012
تاريخ التسجيل 25/03/2010
العمر 31
العمل/الترفيه : كرة القدم و المطالعة

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. Empty
مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يونيو 2010, 11:54 am

السلام عليكم
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الإدارة
صاحبة الموقع

 صاحبة الموقع
الإدارة


عدد المساهمات 1741
تاريخ التسجيل 02/10/2009
العمر 31
الموقع : https://rouinilakhdar.ahladalil.com/
العمل/الترفيه : طالبة

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يونيو 2010, 2:26 pm

جزاك الله خيرا موضوع قيم ومفيد ان شاء الله يستفيد منه الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rouinilakhdar.ahladalil.com
AZZO
مــــــ عــام ــراقب
مــــــ عــام ــراقب
AZZO


عدد المساهمات 5236
تاريخ التسجيل 29/01/2010
العمر 30
الموقع : songsong6472
العمل/الترفيه : طالب

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يونيو 2010, 4:45 pm

مشكوووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مهم لكل انسان
» هل تدمر حياتك بغياب انسان
» اهداء لاعز انسان بحياتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال :: المنتدى الإجتماعي :: 

@ قسم الرياضة @

-
انتقل الى: