معي نحو البكلوريا

مع





من أهم عوامل النجاح





التفكير الايجابي :
• كلنا كالقمر .. له جانب مظلم ، انظر إلى الجانب المضيء منك
• أنت أقدر مما تتصور وأقوى مما تتخيل وأذكى بكثير مما تعتقد
• لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك
و لكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك

ذاكرة مدربة

الذاكرة علبة بطاقات يسجلّ فيها كلّ شيء .بإمكانك تذكر ما تريد تذكره

قدرة على التركيز

التركيز هو قدرة الشخص على الانتباه ، انه تقنية يمكنك التدرب عليها
املك الدافع و الرغبة ، تخلص من الضغط النفسي ستجد نفسك قادرا على التركيز على أي موضوع تشاء

تغلب على خوفك و قلقك

1* أنا حضرت أنا قادر على الإجابة أنا سأنجح
إذا كان تحضيرك جيد فستكون واثقا من نفسك و من قدراتك ومطمئنا بأن النجاح سيكون حليفك.
2* أنا لم أتهاون أنا لا أكترث للنتيجة مهما كانت
إذا لم تتهاون و لم تبخل بأي مجهود فإنك ستكون مطمئنا مرتاح الضمير مهما كانت النتيجة .
قبل الامتحان تحضير
و يوم الامتحان استذكار
و بعد الامتحان راحة و انتظار

ليلة الامتحـــان

- في هذه الليلة يكون التحضير العلمي قد انتهى و لم يبق سوى تحضير الأدوات اللازمة للامتحان.
- والرهبة ليلة امتحان الباكالوريا هو إحساس عادي، ينتاب كلّ المترشحين. و هي شعور يعيشه كل فرد في كل وقت مهم من حياته و هي إحساس مؤقت يمكنك التغلب عليه بتعزيز الثقة بالنفس
- يجب الترفيه عن النفس والاسترخاء ثم النوم باكرا خلال كل ليالي الامتحان.
- قل لنفسك : أنا تعبت، وسهرت و بذلت ما استطعت من مجهود وها هي المرحلة الأخيرة يجب مواجهتها بشجاعة ورزانة وثقة النفس .
- سأكون واثقا من نفسي ، و ثقتي بربي أكبر فهو لا يضيع عمل عامل منا سبحانه و تعالى . أنا مستعد و قادر على النجاح .



- الاستيقاظ في الوقت المناسب
- الأكل الجيد الذي يزودك بالطاقة اللازمة
- لا تحاول مراجعة أي شيء ربما تشعر برغبة ملحة لذلك، فهذا راجع إلى التوتر وعدم الثقة الذي هو شعور طبيعي.... طبيعي .
- الذهاب إلى مركز الامتحان في الوقت المناسب
- تجنب الانضمام إلى الجماعات التي تولد فيك الخوف التوتر
- الاطمئنان التام الناتج عن التحضير الجيد ( اعقلها و توكل )
في قاعة الامتحـــان
2- عند دخولك قاعة الامتحان
- حافظ على صفاء ذهنك و كن واثقا من نفسك
- اجتنب كل ما يشتت الذهن و يقلل القدرة على التركيز
عند استلام ورقة الامتحان
- اقرأ قراءة انتقائية النموذجين المقترحين . تنفس بعمق و اختر نموذج
**أحسن الاختيار و لاتتردد كثيرا ولا تتراجع بعد الاختيار.أبدا لاتفعل **

-
- أقرأ نص الاختبار ( النموذج المختار )مرات كافية
- صمم خطة للإجابة وحرر الإجابة وفق الخطة
- لا إفراط و لا تفريط في استعمال المسودة .
- لا إفراط و لا تفريط في مراقبة الوقت و حسن استعمال الزمن .
* لا تتسرع و تأن في الإجابة، ركز في موضوع الاختبار و اجتنب السهو و الشرود حتى لا يضيع منك الوقت *
* لا تكترث للمسائل التي تعجز عن حلها انتقل لما هو أسهل *
* في بعض الحالات يبدو لك أنك نسيت كل شيء، ذاكرتك تخونك هذا لا يدوم أكثر من بضع دقائق وهو ناتج عن الخوف والقلق. لا تستسلم. هدئ أعصابك، وتنفس بعمق حتى ولو استغرق ذلك نصف ساعة ثم واصل العمل. سيكون كل شيء بخير
* في حالة الارتباك ، • لا تقرأ الموضوع مباشرة ، ضع الموضوع مقلوبًا على الطاولة ، تنفس بعمق ، اقرأ سورة قرآنية لتطمئن نفسك ، ركز ثم استأنف العمل



بين الامتحان و الامتحـــان

- خذ قسطا كاف من الراحة لاسترجاع الطاقة اللازمة
- لا تتحدث عن الامتحان الذي انتهى فقد انتهى .... انتهى

بعد آخر امتحـــان

في انتظار النتائج استمتع بعطلتك فقد قمت بواجبك و أديت دورك

بارك الله فيكم معكم ومنكم نستفيد
في ميزان حسناتك اخي بارك الله فيك