منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر 700485509
منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر 700485509
منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


rouini lakhdar ben saleh ouled djellal
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل الدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» نتائج باكالوريا 2014 لثانويات أولاد جلال اسماتي,ادهان.ارويني
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014, 4:33 am من طرف الإدارة

» حفل 16 أفريل في ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014, 4:19 am من طرف الإدارة

» نتائج مسابقة اساتذة التعليم
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014, 4:17 am من طرف الإدارة

» الاختبار الثاني في مادة التاريخ و الجغرافيا....سنة أولى ثانوي...ج م ع تك
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالجمعة 07 مارس 2014, 2:25 pm من طرف azouhg

» مذكرات رياضيات
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالثلاثاء 20 أغسطس 2013, 3:19 pm من طرف dzbmt2013

» سلسلة هباج ثالثة ثانوي في الفيزياء باكالوريا
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأربعاء 07 نوفمبر 2012, 2:34 pm من طرف pwama

» قرص cd في مادة العلوم يشمل جميع الدروس لطللاب الباكالوريا
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأربعاء 07 نوفمبر 2012, 2:31 pm من طرف pwama

» نتائج الباكالوريا2012rusulta bac
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأحد 01 يوليو 2012, 5:26 pm من طرف JAKE

» مواضيع وحلول شهادة الباكالوريا2012 bac علوم تجريبية
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012, 2:13 pm من طرف الإدارة

» التصحيح النموذجي لجميع مواضيع باكالوريا 2012 bac
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012, 1:56 pm من طرف الإدارة

» موضوع العلوم الإسلامية باكالوريا 2012 bac
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012, 11:47 am من طرف الإدارة

»  طريقة عمل التورتة بالخطوات والصور تجنن
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالسبت 02 يونيو 2012, 9:42 am من طرف lotus

» هل تود الحصول على علامة ممتازة في مادة الفرنسية في شهادة الباكالوريا؟إذن تفضل هنا
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالخميس 10 مايو 2012, 5:22 am من طرف سهام سوسو

» Facebook connecter |PassChecker| v 6.2
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالسبت 07 أبريل 2012, 5:20 am من طرف اسامة رياض كشيدة

» Facebook connecter |PassChecker| v 6.2
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالأحد 19 فبراير 2012, 2:45 pm من طرف Cyclone

» حلول تمارين الفيزياء س3ث علمي ورياضي
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالجمعة 10 فبراير 2012, 10:27 am من طرف atifi

» مصطلحات جغرافية وتاريخية للأقسام النهائية
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالخميس 09 فبراير 2012, 3:13 pm من طرف azouhg

» الابتسامة أجمل هدية
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالإثنين 23 يناير 2012, 12:13 pm من طرف MATMOUR

» قـــــســـما’’ سأجـــعل الدنـــيــا تـــبكــي مــن جــبروت ابــتسامــتـي
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالخميس 12 يناير 2012, 3:08 pm من طرف samo.djalali

»  ريال مدريد يفوز على ملقة في شوط ثاني من الإبهار
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالثلاثاء 03 يناير 2012, 4:13 pm من طرف حمامة الاسلام

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني


منتدى
التبادل الاعلاني


نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
عدد الزوار المتصفحين للمنتدى الآن
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر Labels=0
زوار الموقع
free counters

 

 الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AZZO
مــــــ عــام ــراقب
مــــــ عــام ــراقب
AZZO


عدد المساهمات 5236
تاريخ التسجيل 29/01/2010
العمر 30
الموقع : songsong6472
العمل/الترفيه : طالب

الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر Empty
مُساهمةموضوع: الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر   الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر I_icon_minitimeالسبت 26 يونيو 2010, 7:01 am

الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر





الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر Icon
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر Large_41048_112216
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر Spc1من كل 10أمريكيين يعانون من أعراض الأرق المزمن

الرياض
يبدو
أن مضاعفات الأرق المزمن (Chronic Insomnia)والحرمان من النوم السليم
تتجاوز المعاناة من الاكتئاب واضطرابات المزاج، وزيادة خطر الإصابة
بارتفاع ضغط الدم وأمراض شرايين القلب، وتأثر نظام مناعة الجسم بشكل سلبي،
فقد أشار تقرير حديث إلى ارتباط الأرق المزمن بارتفاع خطر الموت المبكر
لدى المصابين به، بحسب الدكتور أيمن بدر كريّم استشاري الأمراض الصدرية
واضطرابات النوم.


وأوضح
كريم أنه من خلال دراسة قام بها الباحثون في جامعة "وسكونسن" الأمريكية،
على عينة من 2242 شخصا، تم تحليل بياناتهم المتعلقة بأعراض الأرق المزمن،
تبين أن احتمال وفاة الأشخاص الذين عانوا من أرق بداية النوم، وكثرة
التململ أثناءه، أو صعوبة العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ، إضافة إلى
الاستيقاظ في وقت مبكر غير اعتيادي، قد ارتفع بمعدل 3 أضعاف مقارنة بغيرهم
من الأشخاص غير المصابين بهذه الأعراض المزعجة. وقد عُرضت نتائج هذه
الدراسة مؤخرا خلال فعاليات مؤتمر " النوم 2010 " في شهر يونيو من السنة
الحالية. وأفادت الدكتورة "لوريل فن" إلى أن ارتباط الأرق المزمن بالوفاة
المبكرة، لم يتأثر بعدد من العوامل الأخرى المرتبطة باحتمال الوفاة مثل
أمراض شرايين القلب التاجية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها، في إشارة
إلى العلاقة الوثيقة بين الحرمان من النوم الجيد الناتج عن الأرق المزمن
وخطر الموت.


واستنادا
إلى مسح شامل أجراه "مركز التحكم في الأمراض" الأمريكي خلال العام 2009،
فإن واحدا من كل عشرة أمريكيين يعانون من أعراض الأرق المزمن، و 30 % منهم
لا يأخذون كفايتهم من عدد ساعات النوم المطلوبة (7 إلى 9 ساعات يوميا).
تجدر الإشارة إلى أن عدد الأمريكيين المصابين باضطرابات النوم المزمنة
(كالأرق وانقطاع التنفس أثناء النوم) يقدر بخمسين إلى سبعين مليون شخص.


وقال
الدكتور أيمن كريّم إن "الأرق السلوكي المزمن" يعد أهم أنواع الأرق،
لارتباطه بزيادة التوتر والخوف من عدم القدرة على النوم السليم، ويكون في
العادة نتيجة صدمة نفسية، أو مشكلة عائلية أو اجتماعية طارئة، تسبب أرقا
حادا ورداءة في النوم لعدة أيام، لكن سيطرة الخوف من عدم القدرة على النوم
السليم، وغلبة التوتر والتفكير المؤرقين، على الرغم من انتهاء آثار
المشكلة المؤقتة، يؤديان إلى صعوبة النوم.


ويجذر
كريم من بعض السلوكيات الخاطئة التي يتبعها المريض سعيا للتحفيز على
النوم، كإجهاد الفكر في محاولة النوم، مما يزيد من صعوبة الاسترخاء ويرفع
درجة التوتر ويفاقم الأرق، فيحبس الشخص نفسه في حلقة مفرغة من الأرق
والتوتر المزمنين. ويؤدي تكرر هذه التجربة الليلية إلى الحرمان المزمن من
النوم، والشعور بفرط الخمول والنعاس وسوء التركيز أثناء النهار، واضطراب
المزاج وحتى الاكتئاب، مما ينعكس سلبا على التحصيل الأكاديمي والمهني
وسلوك الشخص تجاه عائلته ومجتمعه.


ويصيب
الأرق المزمن المكتسب 1 – 2 % من الأفراد في المجتمع - وغالبهم من النساء
متوسطي الأعمار - وهو يمثل 10 إلى 15 % من الحالات التي تعالج في مراكز
اضطرابات النوم بوسائل سلوكية معرفية ودوائية مختلفة. ومن الضروري تشخيص
وعلاج بعض الأمراض العضوية، كأمراض الروماتزم أو مشكلات التنفس كالربو، أو
أحد اضطرابات النوم كمتلازمة الساقين غير المستقرة وانقطاع التنفس أثناء
النوم، وغيرها من الأمراض النفسية كالاكتئاب، نظرا لارتباط تلك المشكلات
بظهور وتفاقم أعراض الأرق.


وأبان
كريّم أنه من المتوقع أن تساعد هذه دراسة الحديثة وغيرها من الدراسات
المماثلة في نشر الوعي بخطر الإصابة بالأرق المزمن، والاهتمام بعلاجه
بصورة فعالة، تجنبا لمضاعفاته الخطيرة على صحة الأفراد، ومقدرات المجتمعات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأرق المزمن والحرمان من النوم يزيدان من خطر الموت المبكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الأرق وعدم النوم
»  البطن الكبير قد يؤدي إلى الموت المبكر
»  الأرق.. هل له دوما أسباب كامنة؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثانوية رويني لخضر بن صالح أولاد جلال :: المنتدى الإجتماعي :: 

@ قسم الصحة والطب البديل @

-
انتقل الى: