الطريقة الصحيحة لتفريش الاسنان

بودرة المريمية ـ لتبييض الأسنان وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُوضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية ( مثل يدل الهون ) لعمل عجينة. ثم توضع العجينة في فرن دافىء حتى تصبح صلبة. ثم تُسحق
مرة اُخرى لعمل بودرة.. وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعالة في العناية بصحة وجمال الفم.. فهو يعمل على مقاومة نخر الأسنان ( التسوّس ) ، ويزيل صُفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها.. كما أنه مُعطّر جيد الفم.


غرغرة الملح و« البيكنج بودر » ـ لتقوية اللثة وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 3 ملعقة كبيرة من بودرة الخبيز ( بيكنج بودر ).
ـ 3 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُخلط البودرة والملح خلطاً جيداً ، ويحفظ الخليط في زجاجة مغلقة. ويستخدم هذا المستحضر كغسول للفم ( غرغرة ) وذلك بإضافة ملعقة صغيرة إلى نصف كوب ماء دافىء.
يؤدي استعمال هذه الغرغرة بصفة منتظمة إلى تقوية اللثة ، بالإضافة لأنها تعطّر الفم.


رماد الخبز ـ وصفة فعّالة لتبييض الأسنان :
المكونات :
ـ قطعة خبز أو بقسماط.
ـ ملعقة صغيرة من عسل النحل.
التحضير والاستعمال :
تُحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماماً.. ثم تُسحق لتحويلها إلى رماد ناعم.. يخلط هذا الرماد مع عسل النحل لصنع عجينة.
تستخدم هذه العجينة في دعك الأسنان. هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسب والصبغات.. وستلحظين ذلك بنفسك بعد أول تجربة.
وعصير الليمون والعسل الأبيض بكميات متساويه وأستخدامه بالفرشاة

نظافة فمك هي المفتاح لأسنان صحية وإبتسامة براقة
تتلخص الوقاية في :
تفريش الأسنان استخدام خيط الأسنان زيارة طبيب الأسنان
تفريش الأسنان
بعد كل وجبة واختيار النوعية الجيدة من الفرشاة او بالمسواك واتباع الطريقة الصحيحة في تفريش الأسنان كما هو وضح بالشكل








تذكر أن تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة يزيل البلاك من على الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ للأسنان
توضع الفرشاة بزاوية قدرها حوالي خمسة وأربعون درجة على سطح السن بالقرب من اللثة ثم حرك الفرشاة من أعلى اللثة الى نهاية سطح السن ثم قم بسحب الخد الى الخارج لتصل الى أعلى اللثة مره اخرى بحركات قصيرة ومتتابعة على جميع أسطح الأسنان العلوية والسفلية وكرر نفس الطريقة لتفريش الأجزاء الداخلية للأسنان وأخيرا الأسطح الماضغة والتي يسهل التصاق بقايا الطعام عليها

لاحظ الفرشاه بزاويه 45 وشعيرات الفرشاه متجهه نحو الاسفل



السطح الداخلي ايضا من اعلى الى اسفل



الاسنان السفليه من اسفل الى اعلى

كذلك الاسنان الخلفيه

الاسنان الاماميه من الداخل تكون الفرشاه بشكل عمودي وليس افقي لكي تصل الى اكبر قدر ممكن من سطح الاسنان

الاسطح الماضغه او الطاحنه للاسنان يجب الاعتناء بها والتفريش على جميع الاسطح بعنايه


اختيار فرشاة الأسنان المناسبة
سيقوم طبيب الأسنان وأخصائي صحة الفم بمساعدتك لاختيار فرشاة الأسنان المناسبة التي بامكانها ازالة ترسبات البلاك من على اسطح الأسنان ومن دون أن تؤذي لثتك حيث يفضل أن تكون فرشة الأسنان ناعمة ومتوسطة الحجم ذات رؤوس دائرية مصنوعة من النايلون أما بالنسبة للأطفال فيفضل استخدام فرشة أسنان صغيرة الحجم وبنفس المواصفات السابقة الذكر
ان فرشاة الأسنان المهترأة لا يمكن لها ازالة البلاك من على أسطح الأسنان لذا يجب مراعاة استبدال فرشة الأسنان كلما دعت الضرورة الى ذلك اي انه كلما بدات شعيراتها بالتفلج والانحناء كان ذلك خلال ثلاثه اشهر او سته او حتى سنه المهم متى ما بدا لونها وشعيراتها بالتغير



استخدام خيط الأسنان
يستخدم الخيط السني لازالة فضلات الطعام من بين الأسنان والتي تعجز فرشاة الأسنان من الوصول لها
استخدام خيط الأسنان يمنع التسوس والتهاب اللثة بين الأسنان لذلك فهو مهم وضروري جدا
الطريقة كما هي موضحة بالصور






قم بقطع جزء من الخيط حوالي ثماني عشر انشا ثم لف احدى طرفي الخيط على الأصبع الأوسط لاحدى اليدين أما الطرف الأخر فلفه على نفس الأصبع ولكن من اليد الاخرى ثم قم بشد الحبل جيدا وأدخله بين الأسنان برفق حتى لا تؤذي لثتك ثم حرك الخيط الى الأعلى والأسفل ولا تنسى الضروس الخلفية
قد تلاحظ خروج الدم من اللثة من بين الأسنان فغالبا هذا لا يستمر أكثرمن بضعة أيام تتراوح بين الخمسة الى السبعة أيام أما اذا استمرت الحالة فاننا ننصح بمراجعة طبيب الأسنان للتأكد من عدم الاصابة بمرض اللثة المتقدم

الغذاء المتوازن والسليم
من أجل أسنان قوية البنية يجب تناول الغذاء المتوازن والمتكامل أي الذي يحوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن والفيتامينات والفلورايد
الفلورايد موجود في الماء والشاي والخضروات ومعجون الأسنان
أما الغذاء الغني بالسكريات والنشويات فانه ينصح بعدم الاكثار منه وأنه في حال تناول السكريات أن يكون ذلك بعد تناول الوجبات الأساسية وأن لا يكون بين الوجبات وذلك حتى لا تكون الأسنان معرضة في كل الأوقات لأضرار المواد الحمضية التي تفرزها البكتيريا نتيجة تحليلها للسكريات مما يؤثر على طبقة المينا محدثا التسوس.
زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية
يفضل مراجعة طبيب الأسنان بصفة منتظمة للتأكد من خلو الأسنان من التسوس أو مرض اللثة وأخذ الأشعات اللازمة وللتأكد من عدم تراكم مادة الجير ويقوم طبيب الأسنان باعطاء العلاج الذي يجده مناسبا حسب الحالة وكذلك وضع مادة الفلورايد على الأسنان لحمايتها من التسوس.

اثمنى ان تستفيدو من هدا الموضوع المتواضع

في امان الله

تحياتي للجميع .

صلى الله على سيدنا محمد

صلى الله عليه وسلم.