النوم بعد الإفطار

النوم بعد الإفطار

س / تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار على أخذ غفوة أو قسط من النوم ، فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم؟
ج / إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم ، لأن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله كما يقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام ، وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح أو مع صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد على هضم الطعام ، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم.

» أضرار النوم على البطن و فوائد النوم على الجانب الأيمن
» الإفطار مهم لعلاج انخفاض سكر الدم
» الإفطار ضروري عند شعور المريض بالهبوط